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一天三个鸡蛋会不会有影响及后果(每天两三个鸡蛋合适吗)

  一天吃三个鸡蛋对你的健康有害。正常人每天吃一到两个鸡蛋就能满足生理需求,一天吃三个鸡蛋可能会导致营养过剩。因为鸡蛋含有大量的胆固醇,吃太多鸡蛋会大大增加胆固醇的摄入量,从而影响你的健康。鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高。但要注意不要吃得太多。对于孕妇、哺乳妈妈、生长发育旺盛的青少年,或者劳动量大的人群,影响并不大,因为这些人需要大量的能量,消耗大量的能量,可以消耗这部分能量。然而,对于老年人和活动量较少的人来说,如果长期一天吃几个鸡蛋,他们每天需要的能量就已经减少了,如果他们脂肪含量高,就无法消耗这部分能量,对胃肠造成负担。最终,它会给身体带来沉重的负担。

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