健康营养晚餐菜谱大全 盘点十大家常开胃菜谱

　　健康营养的晚餐对身体健康非常重要，而且晚上不宜吃得太饱，否则会对身体健康造成负面影响。下面我们来盘点十大家常开胃菜谱，帮助您轻松搭配营养晚餐。

　　1. 清炒西兰花：西兰花是一种非常有营养的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。清炒西兰花简单易做，口感清新。

　　2. 番茄炒蛋：番茄炒蛋是一道经典的家常菜，口感鲜美，做法也非常简单。番茄中含有丰富的维生素C和纤维素，对身体有很多好处。

　　3. 红烧茄子：茄子中含有丰富的营养成分，可以促进消化，防止便秘，降低胆固醇等。红烧茄子做法简单，口感香甜。

　　4. 炒豆芽：豆芽是一种非常有营养的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。炒豆芽的做法非常简单，口感清爽。

　　5. 酸辣土豆丝：土豆是一种非常常见的蔬菜，含有丰富的碳水化合物和维生素C。酸辣土豆丝做法简单，口感酸辣可口。

　　6. 麻婆豆腐：麻婆豆腐是一道非常有名的川菜，口感麻辣鲜香。做法相对来说稍微有些复杂，但绝对值得一试。

　　7. 清蒸鲈鱼：鲈鱼是一种非常有营养的鱼类，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。清蒸鲈鱼的做法简单，口感清鲜。

　　8. 银耳汤：银耳是一种非常有营养的食材，含有丰富的蛋白质和多种维生素。银耳汤可以滋润肺部，润肤美容，做法简单。

　　9. 蒜蓉粉丝蒸扇贝：扇贝是一种非常有营养的贝类，含有丰富的蛋白质和矿物质。蒜蓉粉丝蒸扇贝做法简单，口感鲜美。

　　10. 糖醋里脊：里脊是一种非常瘦肉，含有丰富的蛋白质和矿物质。糖醋里脊做法简单，口感酸甜可口。